아주 간단한 방법입니다.......

고개를 좌우로 도리도리만 하면 됩니다.

하루에 20-30분씩 한가할 때 앉아서 좌우로 고개를 흔들어 도리도리만

하면 건강을 지킬 수 있다고 합니다. 아래 그림에서 보듯이 발끝 부딪치기

도 같은 효과가 있다고 합니다.

큰 의미로 뇌파진동에 속하지요. 뇌파진동을 하여 효험을 본 사람이 많습

니다. 속는 셈치고 한 번 실천해 보세요.

전세일 박사는 현대의학 전공자로 연세의대에서 명성을 날린 분인데 이

분이 소위 우리나라 대체의학의 선구자이기도 합니다 氣는 확실히 존재

하며 氣의 흐름은 혈액의 흐름같이 몸의 원기를 절대 필요한 존재임을

다 아는 것 아닙니까. 장준봉 국학원 원장이 주장합니다.

"우리 도리도리와 발끝 부딪치기를 생활화 합시다."

★ 뇌파 자극하면 스트레스가 해소된다. 뇌 교육으로 유명한 국제뇌교육

종합대학원대학교 총장이 개발한 뇌 운동법이다..

뇌파진동은 우리나라보다 해외에서 더 유명하다. 일본에는 뇌파 진동을

비롯한 뇌 활용 프로그램을 배우는 센터가 1년 만에 300개나 생겼고,

미국 일부 초등학교에서도 뇌 활용 교육프로그램이 도입돼 학생들이 뇌파

진동을 배우고 있다.

뇌파 진동의 과학적 효과를 인정하는 논문도 나오고 있다. 국제뇌교육종합

대학원대학교 심준영 교수가 ! 2007년 한국 스포츠리서치 저널에 발표한

연구결과에 따르면, 발 앞쪽에 무게중심을 두고 걷는 '걷기 뇌파 진동'을

실시한 사람들은 그렇지 않은 사람에 비해 심장과 뇌로 가는 산소와 혈류

량이 증가했다.

동작을 실시하기 전에 비해 두통과 소화불량도 감소했다.

포천중문의대 스트레스 클리닉 전세일 교수는 "뇌파 진동을 하면 한 가지

동작에 집중하게 돼 몸이 편안하게 이완되는 알파파로 뇌파가 바뀐다."고

말했다.

5개월 전 뇌파 진동을 시작한 최희령(42)씨는 뇌파 진동을 하고 나면

온 몸이 개운해진다. 뇌파 진동을 배우고 나서부터 밤에 잠도 잘 자고

담배도 많이 줄었다고 말했다.

그는 스트레스를 풀만한 시간도 장소도 마땅치 않은 직장인들에게 특히

좋은 방법인 것 같다. 점심시간이나 잠깐 짬이 날 때 두세 가지 동작만

해도 어깨 목의 뭉친 근육이 풀린다고 말했다.

- 옮긴 글 -